Jag tänkte tillfälligt återgå lite på det spår jag varit inne på tidigare, hur vi på egen hand kan påverka hjärnan, och därmed vår personlighet och livsupplevelse, att utvecklas på ett positivt sätt. Jag skrev då om hur “hjärnvila” och meditation…
FollowVad som var intressantare än hörntänder från Peking.
Missförstå mig rätt, hörntänder från Peking var väldigt intressant. Jag hade i flera år tänkt att gå och se de där tänderna på Evolutionsbiologiska muséet i Uppsala. Det är de enda kvarvarande delarna av den så kallade Pekingmänniskan, de äldsta…
Stress och mentaliseringsförmåga
I förra blogginlägget skrev jag om hur meditation och hjärnavslappning har en bevisad och märkbar effekt på hjärnan och dess/våra stressnivåer (ägna gärna tid åt det varje dag, för då kommer du att känna mindre stress och må bättre). Detta…
Att skapa den avstressade, oro- och ångestfria hjärnan.
Du är din hjärna. Din personlighet uppstår ur samspelet mellan olika nätverk i hjärnan som formas av dina gener och din personliga historia. Så skriver författarna, en grupp professorer och forskare i boken Hjärnan på 30 sekunder. Precis som jag…
Hur hjärnan förändras under stress
En sak som vi ofta glömmer eller aldrig kanske ens tänkt på är att alla våra upplevelser, tankar och känslor skapas i hjärnan. Vi upplever att det är den verkliga världen som vi ser, men det är faktiskt inte riktigt…
En föränderlig hjärna
Vi människor har en del egenskaper som sammantaget är helt unika bland alla varelser på jorden. Ur biologiskt perspektiv brukar man säga att den mest eftersträvansvärda egenskapen för att överleva och fortleva här på jorden är – anpassningsbarhet. Att våra kroppar anpassar…
Att känna känslor (och tänka tankar) – del 2
Detta är det femte inlägget som handlar om begreppet mentalisering, om du inte läst introduktionen till mentalisering: “Att mentalisera – det viktigaste ordet som de flesta av er aldrig hört talas om” så gör gärna det. Jag hade egentligen tänkt…
Att känna känslor – del 1
Detta är det fjärde inlägget som handlar om begreppet mentalisering, om du inte läst de tidigare: “Att mentalisera – det viktigaste ordet som de flesta av er aldrig hört talas om”, “Tvärsäkerhetens återvändsgränd” och “Tvärsäkerhetens återvändsgränd del 2 – Freuds…
Tvärsäkerhetens återvändsgränd del 2 – Freuds misstag
Detta är det tredje inlägget som handlar om begreppet mentalisering, om du inte läst de tidigare: “Att mentalisera – det viktigaste ordet som de flesta av er aldrig hört talas om” och “Tvärsäkerhetens återvändsgränd” så gör gärna det innan du…
Tvärsäkerhetens återvändsgränd
Detta är det andra inlägget som handlar om begreppet mentalisering, om du inte läst det första: “Att mentalisera – det viktigaste ordet som de flesta av er aldrig har hört talas om” så gör gärna det innan du läser det…