I förra blogginlägget skrev jag om hur meditation och hjärnavslappning har en bevisad och märkbar effekt på hjärnan och dess/våra stressnivåer (ägna gärna tid åt det varje dag, för då kommer du att känna mindre stress och må bättre). Detta…
FollowAtt skapa den avstressade, oro- och ångestfria hjärnan.
Du är din hjärna. Din personlighet uppstår ur samspelet mellan olika nätverk i hjärnan som formas av dina gener och din personliga historia. Så skriver författarna, en grupp professorer och forskare i boken Hjärnan på 30 sekunder. Precis som jag…